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伊莱克斯净水之饭后喝水问题

2019-02-18 17:43:28

你是否有过饭后就立刻喝水或者是一边吃饭一般喝水的习惯呢,这样的习惯其实并不算是一个好习惯,一般而言,饭后立刻喝下去的水会冲走消化器官中的酶,或降低它们的作用。身体偏胖的人群更不宜大吃大喝后马上喝茶,因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。饿得快就会吃的快,久而久之就会越来越胖。

饭后不应该立刻喝水还有一个原因就是因为容易引起烧心,尤其是你在饭后就立刻频繁或者是大量饮水的话,且有胃灼热毛病的话,就更加不能在饭后就立刻喝水了。

那么,什么时候合适喝水呢?

有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水,而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。如果在吃饭的时候不得已需要喝水的话,也只能是喝少量的水,并且在喝完水后的一段时间内不适合继续再喝水。

食用完水果和蔬菜后应等半小时,食用完淀粉类食品后应等1~2小时再喝水,而食用完高蛋白食品后应等1.5~2小时再饮水。饮用水、果汁和其他饮料最好在饭前15~40分钟喝。

别以为多喝热水是一句万能话语,喝水也是要分时候的,在你对别人说多喝热水之时,应该也要发一份饮水指南给对方,生活中的良好饮水习惯有助于保持身体的健康。最好是在附赠上伊莱克斯净水器一台。20180123103949591.jpg